Trainingsplan 24. Jun 2021

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#	Datum	A5	F3.1	F2.1	E4/L	E4/R	E5/L	E5/R	A4	A3	B1	B7	C1	C7	H7	J1
1	27.06.2021		46 \| 189	34 \| 183	36 \| 182	36 \| 186	20 \| 140	20 \| 147	24 \| 185	26 \| 184	32 \| 188	48 \| 186	52 \| 194	48 \| 188	48 \| 122	2 \| 133
2	30.06.2021		46 \| 185	34 \| 184		36 \| 203	20 \| 126	20 \| 163	24 \| 183	26 \| 185	32 \| 156	48 \| 183	52 \| 183	48 \| 187	30 \| 155	2 \| 131
3	04.07.2021		46 \| 188	34 \| 188	36 \| 181	36 \| 181	20 \| 143	20 \| 167	24 \| 183		32 \| 157	48 \| 190	52 \| 184	48 \| 187	30 \| 154	2 \| 122
4	07.07.2021		48 \| 184	36 \| 156	38 \| 183	38 \| 195	20 \| 122	20 \| 133	26 \| 234	28 \| 133	34 \| 122	50 \| 158	54 \| 143	50 \| 182	30 \| 133	2 \| 140
5	11.07.2021		48 \| 184	36 \| 186	38 \| 127	38 \| 185	20 \| 123	20 \| 121	26 \| 197	28 \| 181	34 \| 132	50 \| 132	54 \| 133	50 \| 182	30 \| 124	2 \| 122
6	14.07.2021			36 \| 183					26 \| 183	28 \| 184	34 \| 142	50 \| 200	54 \| 186
7	17.07.2021		48 \| 183	36 \| 129	38 \| 188				28 \| 148	28 \| 148	34 \| 208	50 \| 158	54 \| 142	52 \| 248	30 \| 6	2 \| 135
8	21.07.2021		48 \| 187	36 \| 181	38 \| 189		20 \| 146		28 \| 210	28 \| 184	34 \| 152	50 \| 181	54 \| 193	52 \| 186	30 \| 162	2 \| 161
9	25.07.2021		48 \| 216	36 \| 220	38 \| 220	38 \| 3	20 \| 171		28 \| 224	28 \| 205	34 \| 153	50 \| 223	54 \| 207	52 \| 231	30 \| 142	2 \| 152
10	28.07.2021		50 \| 181	38 \| 138	34 \| 182		20 \| 180		30 \| 217	30 \| 152	34 \| 128	52 \| 158	56 \| 133	54 \| 216	30 \| 135	2 \| 130
11	01.08.2021		50 \| 190	38 \| 189	34 \| 226	38 \| 1	20 \| 188		32 \| 223	30 \| 196	32 \| 186	52 \| 221	54 \| 223	56 \| 276	30 \| 136	2 \| 156
12	04.08.2021		50 \| 197	38 \| 122	36 \| 230		20 \| 234		34 \| 191	30 \| 137	32 \| 147	54 \| 180	58 \| 122	56 \| 232	30 \| 135	2 \| 140
13	08.08.2021		50 \| 227	38 \| 184	38 \| 202		22 \| 241			30 \| 124	32 \| 148	54 \| 136	58 \| 130	60 \| 306	30 \| 153	2 \| 146
14	11.08.2021		50 \| 184	38 \| 132	40 \| 225			20 \| 125	36 \| 184	30 \| 183	32 \| 121	54 \| 127	58 \| 134	62 \| 183	30 \| 140	2 \| 121
15	15.08.2021		50 \| 183	38 \| 190	40 \| 189			30 \| 258	36 \| 184	30 \| 184	32 \| 131	54 \| 191	58 \| 203	62 \| 193	30 \| 133	2 \| 121
16	22.08.2021										32 \| 122	54 \| 183	58 \| 131	62 \| 182	30 \| 133	2 \| 145
17	25.08.2021			38 \| 121	42 \| 181		32 \| 125		36 \| 183	30 \| 183	32 \| 127	54 \| 197	58 \| 131	62 \| 225	30 \| 135	2 \| 135
18	29.08.2021		62 \| 121	38 \| 133	42 \| 184		32 \| 121		38 \| 189	30 \| 185
19	01.09.2021		62 \| 124	38 \| 125		42 \| 185	32 \| 104		38 \| 184	30 \| 184	32 \| 181	56 \| 185	58 \| 179	64 \| 185	30 \| 139	2 \| 151
20	05.09.2021		62 \| 125	38 \| 134	42 \| 188		32 \| 100		40 \| 183	32 \| 127	32 \| 124	56 \| 128	58 \| 138	64 \| 186	30 \| 136	2 \| 160
21	08.09.2021		62 \| 137	38 \| 134	42 \| 150		42 \| 142		40 \| 181	32 \| 125	32 \| 155	56 \| 184	58 \| 192		30 \| 136	2 \| 143
22	12.09.2021		62 \| 130	38 \| 143	44 \| 181		30 \| 183		42 \| 70	32 \| 129	32 \| 140	56 \| 136	60 \| 134	66 \| 198	30 \| 145	2 \| 141
23	15.09.2021		62 \| 124	38 \| 192		46 \| 136	32 \| 188		44 \| 201	32 \| 154	32 \| 187	56 \| 185	60 \| 133	68 \| 184	30 \| 183	2 \| 147
24	19.09.2021		62 \| 147	38 \| 120	46 \| 162		32 \| 184		44 \| 143	32 \| 159	32 \| 126	56 \| 146	60 \| 120	68 \| 192	30 \| 185	2 \| 150
25	22.09.2021			38 \| 136	46 \| 223		32 \| 188		46 \| 186	32 \| 196	32 \| 196	56 \| 195	60 \| 175	68 \| 189	30 \| 184
26	26.09.2021		62 \| 127	40 \| 168	48 \| 184		32 \| 229		46 \| 231	32 \| 236	32 \| 227	56 \| 251	60 \| 222	68 \| 281	30 \| 195	2 \| 184
27	03.10.2021		62 \| 109	40 \| 142	48 \| 182		34 \| 155		48 \| 182	34 \| 125	34 \| 136	56 \| 186	64 \| 149	70 \| 315	30 \| 189	2 \| 184
28	06.10.2021		62 \| 123	40 \| 125	48 \| 318		34 \| 130		48 \| 131	34 \| 127	34 \| 125	58 \| 125	64 \| 121	72 \| 125	30 \| 184	2 \| 135
29	10.10.2021		62 \| 122	40 \| 121	50 \| 132		34 \| 132		48 \| 181	34 \| 107	34 \| 121	58 \| 185	64 \| 128	72 \| 182	30 \| 181
30	13.10.2021		62 \| 153	40 \| 130	50 \| 140		34 \| 184		48 \| 182	34 \| 125	34 \| 122	58 \| 182	64 \| 137	72 \| 184	32 \| 186	2 \| 140
31	17.10.2021		62 \| 148	40 \| 153	50 \| 124		34 \| 142		48 \| 229	34 \| 122	34 \| 184	58 \| 154	64 \| 127	72 \| 306	34 \| 186
32	20.10.2021			40 \| 130		50 \| 131	34 \| 155		50 \| 188	34 \| 161	34 \| 156	58 \| 184	64 \| 121	74 \| 306	34 \| 182	2 \| 134
33	24.10.2021		62 \| 158	40 \| 190	50 \| 184		34 \| 186		50 \| 309	34 \| 127	34 \| 138	58 \| 308	64 \| 196	76 \| 302	34 \| 198	2 \| 183
34	27.10.2021		62 \| 163	40 \| 125		50 \| 120		34 \| 162	52 \| 184	34 \| 123	34 \| 198	60 \| 124	64 \| 120	78 \| 187	34 \| 182	2 \| 180
35	31.10.2021		62 \| 135	40 \| 185	50 \| 186			34 \| 203	52 \| 184	34 \| 183	34 \| 189	60 \| 181	64 \| 129	78 \| 303	34 \| 181	2 \| 182
36	03.11.2021		62 \| 155	40 \| 142	50 \| 143		34 \| 148		52 \| 182	34 \| 132	34 \| 147	60 \| 163	64 \| 122	80 \| 185		2 \| 184
37	07.11.2021		62 \| 161	40 \| 166	50 \| 190		34 \| 182		52 \| 184	34 \| 135	34 \| 121	60 \| 183	64 \| 137	80 \| 141	34 \| 181	2 \| 128
38	14.11.2021		62 \| 152	40 \| 151	50 \| 155		34 \| 131		52 \| 208	34 \| 142	34 \| 152	60 \| 186	60 \| 148	80 \| 121	34 \| 184
39	17.11.2021			40 \| 124	50 \| 144		34 \| 124		54 \| 146	34 \| 183	34 \| 127	60 \| 140	60 \| 128	80 \| 152	34 \| 184	2 \| 122
40	21.11.2021		62 \| 154	40 \| 146	50 \| 123		34 \| 134		54 \| 180	34 \| 121	34 \| 185	60 \| 130	60 \| 122	80 \| 182	36 \| 133	2 \| 125
41	24.11.2021		62 \| 132	40 \| 127	50 \| 122		34 \| 122		54 \| 126	34 \| 181	34 \| 121	60 \| 143	60 \| 129	80 \| 189	38 \| 131	2 \| 127
42	28.11.2021		62 \| 157	40 \| 150	50 \| 155		34 \| 181		54 \| 162	34 \| 160		60 \| 161	60 \| 162	80 \| 166	38 \| 164	2 \| 127
43	05.12.2021		62 \| 153	40 \| 167	50 \| 136		34 \| 159		56 \| 161	34 \| 153	34 \| 150	60 \| 154	60 \| 90	80 \| 158	38 \| 158	2 \| 129
44	08.12.2021		62 \| 153	40 \| 123	50 \| 152		34 \| 163		56 \| 151	34 \| 153	34 \| 125	60 \| 154	50 \| 168	80 \| 160
45	12.12.2021		62 \| 157	40 \| 162	50 \| 152		34 \| 153		56 \| 157	34 \| 153	34 \| 127	60 \| 154	50 \| 156	80 \| 156	38 \| 153	2 \| 159
46	15.12.2021			40 \| 128		50 \| 125	34 \| 155		56 \| 152	34 \| 154	34 \| 156	60 \| 151	50 \| 165	80 \| 157	38 \| 153	2 \| 131
47	19.12.2021		62 \| 151	40 \| 122	52 \| 121		36 \| 122		58 \| 154	36 \| 154	34 \| 128	62 \| 158	50 \| 157	82 \| 123	40 \| 153	2 \| 125
48	22.12.2021		62 \| 156	40 \| 123	52 \| 113		36 \| 123		58 \| 182	36 \| 132	34 \| 121	62 \| 123	50 \| 169	82 \| 128	40 \| 166	2 \| 121
49	16.01.2022		62 \| 145	40 \| 131	52 \| 125		34 \| 146		58 \| 128	36 \| 125	34 \| 117	62 \| 120	50 \| 134	82 \| 128	40 \| 126	2 \| 105
50	19.01.2022			40 \| 121	52 \| 97		34 \| 94		58 \| 124	36 \| 136	34 \| 91	62 \| 124	50 \| 122	82 \| 123	40 \| 156	2 \| 122
51	23.01.2022		62 \| 129	40 \| 134	52 \| 129		34 \| 125		58 \| 89	36 \| 91	34 \| 117	62 \| 121	50 \| 127	82 \| 123	40 \| 126	2 \| 122
52	31.01.2022		62 \| 130	40 \| 126	52 \| 138		34 \| 126		58 \| 120	36 \| 68	34 \| 134	62 \| 128	50 \| 171	82 \| 156	40 \| 121	2 \| 124
53	03.02.2022		62 \| 141	40 \| 127		52 \| 152	34 \| 128		58 \| 122	36 \| 152	34 \| 124	62 \| 126	50 \| 154	82 \| 138		2 \| 125
54	07.02.2022		62 \| 152	40 \| 134	52 \| 154		34 \| 156		58 \| 136	36 \| 121	34 \| 108	62 \| 167	50 \| 152	82 \| 161	40 \| 124	2 \| 123
55	11.02.2022		62 \| 153	40 \| 135	52 \| 156		34 \| 126		58 \| 121	36 \| 128	34 \| 125	62 \| 122	50 \| 126	82 \| 152	40 \| 120	2 \| 121
56	16.02.2022			40 \| 142	52 \| 122		34 \| 126		58 \| 129	36 \| 130	34 \| 145	62 \| 122	50 \| 158	82 \| 180	40 \| 159	2 \| 128
57	19.02.2022		62 \| 153	40 \| 121	52 \| 125		36 \| 88		58 \| 187	36 \| 123	34 \| 127	62 \| 154	50 \| 153	82 \| 159	40 \| 125	2 \| 140
58	24.02.2022		62 \| 153	40 \| 160	52 \| 159		36 \| 161		58 \| 123	36 \| 127	34 \| 198	62 \| 155	50 \| 159	82 \| 156	40 \| 152	2 \| 130
59	01.03.2022		62 \| 151	40 \| 123	52 \| 153		36 \| 153		58 \| 153	36 \| 157	34 \| 156	62 \| 161	50 \| 156	82 \| 160	40 \| 152	2 \| 121
60	04.03.2022		62 \| 130	40 \| 153	52 \| 124		36 \| 123		58 \| 127	36 \| 124	34 \| 130	62 \| 127	50 \| 122	84 \| 126	40 \| 123
61	07.03.2022		62 \| 153	40 \| 160	52 \| 123		36 \| 159		58 \| 129	36 \| 125	34 \| 124	62 \| 126	50 \| 162	84 \| 154	40 \| 127	2 \| 138
62	11.03.2022		62 \| 167	40 \| 155	52 \| 131		36 \| 126		58 \| 123	36 \| 124	34 \| 123	62 \| 123	50 \| 157	84 \| 169	40 \| 127	2 \| 130
63	16.03.2022			40 \| 155	52 \| 159		36 \| 157		58 \| 198	36 \| 123	34 \| 156	62 \| 152	50 \| 157	86 \| 154	40 \| 122	2 \| 134
64	23.03.2022		62 \| 160	40 \| 154	52 \| 153			36 \| 150	60 \| 161	36 \| 157	34 \| 130	62 \| 180	50 \| 160	86 \| 125	40 \| 157	2 \| 121
65	31.03.2022		64 \| 158	40 \| 154	52 \| 151		36 \| 150		60 \| 151	36 \| 151	34 \| 131	62 \| 152	50 \| 154	86 \| 167	40 \| 160	2 \| 153
66	05.04.2022		66 \| 125	40 \| 158	52 \| 123		36 \| 123		60 \| 121	36 \| 122	34 \| 121	62 \| 135	50 \| 127	86 \| 124	40 \| 123	2 \| 125
67	11.04.2022		66 \| 127	40 \| 126	52 \| 120		36 \| 129		60 \| 123	36 \| 120	34 \| 121	62 \| 123	50 \| 132	86 \| 127	40 \| 127	2 \| 126
68	14.04.2022				52 \| 126								50 \| 142	86 \| 132	40 \| 125	2 \| 124
69	19.04.2022		66 \| 123	40 \| 150	52 \| 121		36 \| 123		60 \| 122	36 \| 122	34 \| 126	62 \| 123	50 \| 125	86 \| 132	40 \| 127	2 \| 129
70	22.04.2022		66 \| 122	42 \| 125	52 \| 150		36 \| 156		60 \| 151	36 \| 130	34 \| 122	64 \| 126	50 \| 162	86 \| 152	40 \| 128	2 \| 123
71	03.05.2022		66 \| 126	42 \| 122		52 \| 122	36 \| 156		60 \| 131	36 \| 122	34 \| 157	64 \| 156	50 \| 152	86 \| 152	40 \| 124	2 \| 126
72	05.05.2022		66 \| 152	42 \| 156	52 \| 154		36 \| 152		60 \| 125	36 \| 122	34 \| 153	64 \| 124	50 \| 164	86 \| 156		2 \| 125
73	11.05.2022			42 \| 120	52 \| 154		36 \| 124		60 \| 134	36 \| 121	34 \| 167	64 \| 122	50 \| 162
74	17.05.2022		66 \| 152	42 \| 156	54 \| 152		36 \| 158		60 \| 126	36 \| 129	34 \| 120	64 \| 120	50 \| 154	88 \| 154	40 \| 123	2 \| 122
75	20.05.2022		66 \| 153	42 \| 160	54 \| 154		36 \| 172		60 \| 153	36 \| 124	34 \| 152	64 \| 122	52 \| 157	88 \| 153	40 \| 122	2 \| 128
76	27.05.2022		66 \| 142	42 \| 157	54 \| 157		36 \| 163		60 \| 122	36 \| 143	34 \| 120	64 \| 102	52 \| 126	88 \| 152	40 \| 125	2 \| 142
77	31.05.2022		66 \| 157	42 \| 153	56 \| 126		36 \| 156		60 \| 151	38 \| 131	34 \| 104	64 \| 126	52 \| 155	88 \| 182	40 \| 125	2 \| 119
78	03.06.2022		68 \| 153	44 \| 122	56 \| 153		36 \| 158		60 \| 152	38 \| 122	34 \| 128	64 \| 141	52 \| 157	90 \| 125	40 \| 122	2 \| 139
79	08.06.2022			44 \| 121	56 \| 142		36 \| 135		60 \| 151	38 \| 125	34 \| 121	64 \| 123		90 \| 123	40 \| 133	2 \| 137
80	13.06.2022		68 \| 135	44 \| 103	56 \| 154		36 \| 155		60 \| 156	38 \| 124	34 \| 120	64 \| 124	52 \| 156	90 \| 127	40 \| 120	2 \| 121
81	16.06.2022		68 \| 127	44 \| 109	56 \| 151		36 \| 156		60 \| 122	38 \| 133	34 \| 122	64 \| 121	52 \| 165	90 \| 153	40 \| 125	2 \| 125
82	21.06.2022		68 \| 156	44 \| 122	56 \| 152		36 \| 158		60 \| 120	38 \| 122	34 \| 121	64 \| 128	52 \| 159	90 \| 167	42 \| 153	2 \| 137
83	05.07.2022		68 \| 124	44 \| 95	56 \| 153		36 \| 153		60 \| 81	38 \| 92	34 \| 115	64 \| 117	52 \| 137	90 \| 126	42 \| 128	2 \| 95
84	07.07.2022			44 \| 132	58 \| 128		38 \| 121		60 \| 151	38 \| 121	34 \| 155	64 \| 127	52 \| 155	90 \| 163	42 \| 124	2 \| 123
85	13.07.2022		68 \| 155	44 \| 125	58 \| 156		38 \| 152		60 \| 159	38 \| 133	34 \| 131	64 \| 152	52 \| 173	90 \| 157	42 \| 130	2 \| 125
86	15.07.2022		68 \| 122	44 \| 123	58 \| 103		38 \| 122		60 \| 121	38 \| 139	34 \| 121	64 \| 120	52 \| 131	90 \| 126	42 \| 124	2 \| 120
87	19.07.2022		68 \| 121	44 \| 107	58 \| 125		38 \| 122		60 \| 121	38 \| 124	34 \| 121	64 \| 155	52 \| 154	90 \| 152	42 \| 126	2 \| 122
88	23.07.2022		68 \| 121	44 \| 121	58 \| 150		38 \| 131		60 \| 122	38 \| 121	34 \| 125	64 \| 129	52 \| 157	90 \| 153	42 \| 153	2 \| 125
89	28.07.2022		68 \| 129	44 \| 96	58 \| 122		38 \| 125		60 \| 122	38 \| 124	34 \| 121	64 \| 122	52 \| 152	90 \| 152		2 \| 126
90	09.08.2022			44 \| 122	58 \| 123		38 \| 125		50 \| 131	30 \| 127	34 \| 124	64 \| 155	52 \| 159	94 \| 157	42 \| 124	2 \| 125
91	12.08.2022		68 \| 109	44 \| 125	58 \| 154		38 \| 155			30 \| 123	34 \| 122	64 \| 133	52 \| 161	94 \| 163	42 \| 132	2 \| 107
92	16.08.2022		68 \| 122	44 \| 92	58 \| 153		38 \| 154		50 \| 126	30 \| 124	34 \| 123	64 \| 151	52 \| 167	96 \| 152	42 \| 127	2 \| 122
93	19.08.2022		68 \| 128	44 \| 122	58 \| 151		40 \| 122		50 \| 123	30 \| 122	34 \| 127	64 \| 126	54 \| 133	96 \| 157	42 \| 123	2 \| 121
94	23.08.2022		68 \| 126	44 \| 125	60 \| 127		40 \| 124		50 \| 128	30 \| 127	34 \| 123	64 \| 123	54 \| 134	96 \| 123	42 \| 130	2 \| 122
95	26.08.2022		68 \| 124	44 \| 128	60 \| 132		40 \| 131		50 \| 126	30 \| 126	34 \| 123	64 \| 137	54 \| 123	96 \| 153	44 \| 123	2 \| 124
96	30.08.2022		68 \| 93	44 \| 106	60 \| 106		40 \| 122		50 \| 122	30 \| 124	34 \| 122	64 \| 123	54 \| 157	96 \| 151	44 \| 153	2 \| 129
97	01.09.2022		68 \| 124	44 \| 84	60 \| 124		40 \| 125		50 \| 152	30 \| 143	34 \| 131	64 \| 169	54 \| 153	96 \| 167	44 \| 158	2 \| 122
98	06.09.2022		68 \| 128	44 \| 122	60 \| 123		40 \| 123		50 \| 127	30 \| 124	34 \| 131	64 \| 125	54 \| 124	96 \| 125
99	13.09.2022			44 \| 110	60 \| 120		40 \| 127		50 \| 130	30 \| 165	32 \| 153	64 \| 152	54 \| 152	96 \| 161	44 \| 124	2 \| 122
100	21.09.2022		68 \| 124	42 \| 123	60 \| 121		40 \| 121		50 \| 122	30 \| 126	32 \| 125	64 \| 96	54 \| 131	96 \| 132	44 \| 130
101	27.09.2022												54 \| 120	96 \| 125	44 \| 123	2 \| 125
102	29.09.2022		68 \| 136	42 \| 105	60 \| 124		40 \| 123		50 \| 120	30 \| 125	32 \| 124	64 \| 121	54 \| 122	96 \| 132	44 \| 123	2 \| 135
103	06.10.2022		68 \| 137	42 \| 125	60 \| 124		40 \| 123		50 \| 123	30 \| 149	32 \| 124	64 \| 123	54 \| 139	96 \| 154	44 \| 127	2 \| 128
104	11.10.2022			42 \| 127	60 \| 138	52 \| 131			50 \| 125	30 \| 154	32 \| 122	64 \| 127	54 \| 125	96 \| 160	44 \| 124	2 \| 162
105	13.10.2022		68 \| 110	42 \| 132	60 \| 123		40 \| 123		50 \| 164	30 \| 121	32 \| 121	64 \| 121	54 \| 127	96 \| 124	44 \| 125	2 \| 132
106	18.10.2022		68 \| 126	42 \| 124	60 \| 123		40 \| 126		50 \| 120	30 \| 124	32 \| 129	64 \| 126	54 \| 131		44 \| 123	2 \| 125
107	21.10.2022		68 \| 134	42 \| 124	60 \| 130		40 \| 130			30 \| 122	32 \| 125	64 \| 123	54 \| 151	96 \| 120	46 \| 130	2 \| 133
108	25.10.2022		68 \| 95	42 \| 131	60 \| 157		40 \| 153		50 \| 121	30 \| 137	32 \| 123	64 \| 131	54 \| 169	96 \| 165
109	27.10.2022		68 \| 125	42 \| 155	60 \| 95		40 \| 122		50 \| 132	30 \| 124	34 \| 130	64 \| 128	54 \| 142	96 \| 163	46 \| 126	2 \| 130
110	31.10.2022		68 \| 135	42 \| 156	60 \| 122		40 \| 142		50 \| 152	30 \| 123	34 \| 134	64 \| 126	54 \| 163	98 \| 160	46 \| 156
111	10.11.2022		68 \| 151	42 \| 152	60 \| 136		40 \| 131					64 \| 125	56 \| 163	100 \| 157
112	15.11.2022			42 \| 125	60 \| 125		40 \| 141		50 \| 172	30 \| 122	34 \| 122	64 \| 125	56 \| 132	100 \| 129		2 \| 122
113	23.11.2022		68 \| 127	42 \| 153	60 \| 122		40 \| 129		50 \| 140	30 \| 123	34 \| 125	64 \| 125	56 \| 129	100 \| 128	46 \| 125	2 \| 125
114	15.12.2022			42 \| 121	60 \| 122		40 \| 124		50 \| 122	30 \| 132	34 \| 124	64 \| 123	56 \| 133	100 \| 123	46 \| 126	2 \| 128
115	22.12.2022		68 \| 124	42 \| 122	60 \| 109		40 \| 115		50 \| 120					100 \| 93
116	30.12.2022		68 \| 125	42 \| 131	60 \| 126		40 \| 140		50 \| 124	30 \| 121	34 \| 122	64 \| 106	56 \| 128	100 \| 130
117	03.01.2023		68 \| 130	42 \| 121	60 \| 87		40 \| 125		50 \| 124		34 \| 122	64 \| 157	60 \| 137	100 \| 129	46 \| 153	2 \| 129
118	06.01.2023		68 \| 155	42 \| 159									60 \| 157
119	10.01.2023		68 \| 129	42 \| 123						30 \| 122			62 \| 130	100 \| 153	46 \| 128	2 \| 130
120	12.01.2023			42 \| 123	60 \| 123		40 \| 127		50 \| 125	30 \| 127	34 \| 134	64 \| 151	62 \| 133	100 \| 152	46 \| 126
121	20.01.2023		68 \| 102	42 \| 128					50 \| 120	30 \| 166	34 \| 79		62 \| 126
122	24.01.2023		68 \| 122	42 \| 127			40 \| 142		50 \| 126	30 \| 136	34 \| 127	64 \| 125	62 \| 157	100 \| 154	46 \| 125	2 \| 132
123	27.01.2023		68 \| 141	42 \| 147	60 \| 125		40 \| 152		48 \| 105	30 \| 129	34 \| 157	64 \| 152	62 \| 162	100 \| 152		2 \| 146
124	31.01.2023		68 \| 152	42 \| 154	60 \| 122		40 \| 124		48 \| 161	30 \| 122		64 \| 154		100 \| 156
125	03.02.2023		68 \| 122	42 \| 120	60 \| 125		40 \| 125			30 \| 123	34 \| 126	64 \| 131	62 \| 125	100 \| 161	46 \| 125	2 \| 122
126	24.09.2023	Prg. 1 60 hPa \| 2	68 \| 153	42 \| 158	56 \| 126		36 \| 152		48 \| 152	30 \| 122	34 \| 154	64 \| 154	62 \| 122	100 \| 134	46 \| 128
127	27.09.2023	Prg. 1 65 hPa \| 2	68 \| 126	32 \| 161	56 \| 132		36 \| 134		48 \| 142	30 \| 122	34 \| 123	66 \| 127	62 \| 138	100 \| 130
128	28.09.2023	Prg. 1 45 hPa \| 2		34 \| 152	56 \| 125		36 \| 121		48 \| 123	30 \| 123	34 \| 144		62 \| 130	100 \| 161	46 \| 134
129	08.10.2023	Prg. 1 48 hPa \| 2	66 \| 155	34 \| 160	56 \| 124		36 \| 125		48 \| 125	30 \| 121	34 \| 125	66 \| 135	62 \| 128	100 \| 135
130	13.10.2023	Prg. 1 43 hPa \| 1	66 \| 133	34 \| 153	56 \| 122		36 \| 124		48 \| 128	30 \| 152		66 \| 122
131	16.10.2023	Prg. 1 46 hPa \| 4		34 \| 157					48 \| 145	30 \| 128	34 \| 125	66 \| 2	62 \| 122	100 \| 121
132	20.10.2023	Prg. 1 45 hPa \| 3	66 \| 131	34 \| 155	56 \| 125		36 \| 122		48 \| 146	30 \| 122	34 \| 146
133	22.10.2023	Prg. 1 57 hPa \| 3	66 \| 133	34 \| 151	56 \| 136		36 \| 49		48 \| 156	30 \| 140	34 \| 121	66 \| 141	62 \| 121	100 \| 121	46 \| 126
134	01.11.2023	Prg. 1 34 hPa \| 4	66 \| 125	34 \| 160	56 \| 149		36 \| 156		48 \| 123	30 \| 122	34 \| 121	66 \| 131	62 \| 125	100 \| 133
135	03.11.2023	Prg. 1 64 hPa \| 3	66 \| 153	34 \| 167	56 \| 121		36 \| 132		48 \| 122	30 \| 133	34 \| 120	66 \| 103	62 \| 125	100 \| 124	46 \| 128
136	06.11.2023	Prg. 1 38 hPa \| 4	66 \| 132	34 \| 151	56 \| 135				48 \| 125	30 \| 123	34 \| 124	66 \| 122	62 \| 131	100 \| 125	46 \| 126
137	08.11.2023	Prg. 1 20 hPa \| 5		34 \| 162	56 \| 126				48 \| 128	30 \| 124	34 \| 154	66 \| 133	62 \| 132	100 \| 158	46 \| 155
138	13.11.2023	Prg. 1 59.1 hPa \| 3	66 \| 139	34 \| 152	56 \| 153				48 \| 133	30 \| 127	34 \| 124	66 \| 123	62 \| 122	100 \| 136	46 \| 124
139	15.11.2023	Prg. 1 36.5 hPa \| 4	66 \| 140	34 \| 158	56 \| 120		36 \| 122		48 \| 125	30 \| 133	34 \| 122		62 \| 123	100 \| 121
140	19.11.2023	Prg. 1 56.5 hPa \| 3	66 \| 135	34 \| 155	56 \| 133		36 \| 125		48 \| 127	30 \| 171	34 \| 121	66 \| 123	62 \| 120	100 \| 129	46 \| 125
141	22.11.2023		66 \| 152	34 \| 158	56 \| 154		36 \| 152		48 \| 157	30 \| 152	34 \| 151	66 \| 131	62 \| 153	100 \| 140	46 \| 145
142	11.03.2024	Prg. 1 20 hPa \| 4			40 \| 131	20 \| 130			24 \| 129	20 \| 136	20 \| 124	34 \| 149	30 \| 185	50 \| 122	22 \| 126
143	13.03.2024		66 \| 140	20 \| 181	40 \| 125		20 \| 129		24 \| 182	20 \| 182	20 \| 132	34 \| 177	30 \| 182	50 \| 191	22 \| 164
144	23.03.2024	Prg. 1 22.3 hPa \| 2	34 \| 157	20 \| 152	20 \| 157		20 \| 151		24 \| 185	20 \| 150		34 \| 156	30 \| 165	50 \| 171	22 \| 152
145	26.03.2024	Prg. 1 26.1 hPa \| 2	34 \| 153	20 \| 152	20 \| 155		20 \| 152		24 \| 152	20 \| 244	24 \| 55	36 \| 153	30 \| 151	50 \| 151	24 \| 173
146	29.03.2024	Prg. 1 31.8 hPa \| 2	36 \| 152	22 \| 152	24 \| 173		22 \| 152		24 \| 156	22 \| 152	22 \| 140	40 \| 145	40 \| 162	52 \| 143
147	03.04.2024	Prg. 1 35 hPa \| 2	36 \| 153	22 \| 152	26 \| 151		22 \| 151		24 \| 152	22 \| 151	22 \| 172	40 \| 136	42 \| 156	52 \| 152
148	06.04.2024	Prg. 1 33.8 hPa \| 4	36 \| 159	22 \| 154	26 \| 153		22 \| 152		24 \| 157	22 \| 154			42 \| 156	52 \| 151
149	08.04.2024	Prg. 1 46.2 hPa \| 4		22 \| 153	26 \| 165		22 \| 153		24 \| 153	24 \| 155	22 \| 132	42 \| 151	42 \| 152	52 \| 152	24 \| 152
150	11.04.2024	Prg. 1 42.5 hPa \| 3	38 \| 158	24 \| 154	28 \| 151		22 \| 151		24 \| 157	24 \| 165	22 \| 152	44 \| 152	42 \| 155	52 \| 156	24 \| 152
151	15.04.2024	Prg. 1 28.8 hPa \| 4	38 \| 152	24 \| 158			22 \| 153		24 \| 158	24 \| 6	22 \| 120	44 \| 153	42 \| 151	52 \| 130	24 \| 152
152	19.04.2024	Prg. 1 25.8 hPa \| 5	38 \| 157	26 \| 154	28 \| 166		22 \| 157		24 \| 160	26 \| 158	20 \| 127	44 \| 154	42 \| 161	52 \| 121	24 \| 3
153	22.04.2024	Prg. 1 21 hPa \| 4		26 \| 153						26 \| 152	20 \| 151	44 \| 157	46 \| 151	56 \| 154	26 \| 151
154	26.04.2024	Prg. 1 15 hPa \| 5		28 \| 156			22 \| 158		28 \| 159	28 \| 161	20 \| 155	44 \| 155	48 \| 154	56 \| 154	26 \| 154
155	01.05.2024	Prg. 1 33.3 hPa \| 6	38 \| 154	28 \| 157	30 \| 174		22 \| 152		28 \| 126	30 \| 162	20 \| 152	44 \| 158	48 \| 154	56 \| 152	28 \| 153
156	05.05.2024	Prg. 1 36 hPa \| 5	40 \| 152	30 \| 153	30 \| 154		22 \| 156		28 \| 191	30 \| 168	20 \| 152	46 \| 201	50 \| 155	56 \| 152
157	08.05.2024	Prg. 1 47.3 hPa \| 4		30 \| 152	30 \| 151		22 \| 151		30 \| 154	32 \| 129	20 \| 151		50 \| 144
158	12.05.2024	Prg. 1 13.3 hPa \| 6	42 \| 166	32 \| 167	32 \| 152		22 \| 159		30 \| 162	32 \| 158	20 \| 152	50 \| 164	50 \| 152	62 \| 152
159	15.05.2024	Prg. 1 43.6 hPa \| 4	44 \| 152	32 \| 151	32 \| 162		22 \| 152		30 \| 154	34 \| 47			54 \| 136	62 \| 152	30 \| 152
160	29.05.2024	Prg. 1 40.7 hPa \| 4		32 \| 159	34 \| 173	22 \| 155			30 \| 153	34 \| 185	22 \| 153	58 \| 161	56 \| 154	62 \| 153
161	05.06.2024	Prg. 1 34 hPa \| 5	46 \| 156						30 \| 158	36 \| 157			58 \| 124		30 \| 155
162	08.06.2024	Prg. 1 37.8 hPa \| 5	50 \| 155	32 \| 167	36 \| 172		24 \| 159		32 \| 153	36 \| 154	22 \| 152	60 \| 128	58 \| 158	62 \| 158	30 \| 161
163	12.06.2024	Prg. 1 27.5 hPa \| 4		32 \| 158	38 \| 163		24 \| 157		32 \| 160	36 \| 156			58 \| 129
164	20.06.2024	Prg. 1 32.3 hPa \| 3	50 \| 152	32 \| 156	40 \| 165		26 \| 158		32 \| 151	36 \| 151	22 \| 152	60 \| 151	60 \| 156	64 \| 153	32 \| 156
165	22.06.2024	Prg. 1 22 hPa \| 5	50 \| 157	32 \| 162	42 \| 159		28 \| 154		32 \| 80	36 \| 155	22 \| 167	62 \| 156	62 \| 152	66 \| 155	34 \| 162
166	26.06.2024	Prg. 1 22.4 hPa \| 4		32 \| 152					32 \| 155	36 \| 152			62 \| 152	66 \| 153	36 \| 103
167	30.06.2024	Prg. 1 38.1 hPa \| 4	52 \| 161	34 \| 155	44 \| 179		30 \| 157		32 \| 153	36 \| 152	24 \| 154	64 \| 152	62 \| 159	68 \| 153	36 \| 156
168	09.07.2024	Prg. 1 26.4 hPa \| 5		34 \| 134	46 \| 153		30 \| 122		32 \| 161	36 \| 154	24 \| 152	64 \| 125	62 \| 161	70 \| 157
169	13.07.2024	Prg. 1 36 hPa \| 6	52 \| 161	34 \| 155	46 \| 156		30 \| 153		32 \| 160	36 \| 158			62 \| 87	70 \| 153
170	19.07.2024	Prg. 1 31.3 hPa \| 5	52 \| 162	34 \| 155	46 \| 155		30 \| 153		32 \| 152	36 \| 123		56 \| 152	60 \| 150
171	29.07.2024	Prg. 1 64.1 hPa \| 5	52 \| 159		46 \| 155		30 \| 153		32 \| 221	36 \| 153	24 \| 165	56 \| 160	60 \| 128	70 \| 152	36 \| 156
172	01.08.2024	Prg. 1 29.1 hPa \| 6	52 \| 158	34 \| 154	46 \| 156		30 \| 151		30 \| 153	36 \| 152	24 \| 123	56 \| 94	60 \| 124	70 \| 155
173	10.08.2024	Prg. 1 38.5 hPa \| 5	52 \| 157	34 \| 153	46 \| 158		30 \| 152		30 \| 152	36 \| 157	22 \| 157	52 \| 152
174	15.08.2024	Prg. 1 32.5 hPa \| 7	52 \| 160	34 \| 157	46 \| 156		30 \| 157		30 \| 155	36 \| 155			56 \| 152
175	27.08.2024	Prg. 1 32.3 hPa \| 7	52 \| 156	34 \| 156	46 \| 153		30 \| 155		30 \| 155	36 \| 153	22 \| 155	52 \| 153
176	02.09.2024	Prg. 1 40.3 hPa \| 6		34 \| 126	46 \| 156		30 \| 134		30 \| 152	36 \| 140	22 \| 154	52 \| 152	56 \| 152
177	12.09.2024	Prg. 1 34.4 hPa \| 7	52 \| 153	34 \| 170	46 \| 157		30 \| 155		30 \| 241	36 \| 154
178	17.09.2024	Prg. 1 34 hPa \| 6	52 \| 154	34 \| 152	46 \| 153		30 \| 157			36 \| 174		52 \| 152
179	22.09.2024	Prg. 1 37.7 hPa \| 4	52 \| 157	34 \| 154	46 \| 152		30 \| 158		30 \| 151	36 \| 162	22 \| 167	52 \| 153	58 \| 157
180	27.09.2024	Prg. 1 49.2 hPa \| 6	52 \| 154	34 \| 154	46 \| 174		30 \| 151		32 \| 154	38 \| 134	24 \| 154	52 \| 165
181	30.09.2024	Prg. 1 47.7 hPa \| 6		34 \| 151	46 \| 152		30 \| 135		32 \| 153	38 \| 137	24 \| 152	52 \| 152		70 \| 93
182	14.10.2024	Prg. 1 29 hPa \| 5	52 \| 160	34 \| 152	46 \| 173		30 \| 157		32 \| 166	38 \| 155	24 \| 152	52 \| 152	60 \| 126	72 \| 157	36 \| 153
183	22.10.2024	Prg. 1 31.7 hPa \| 7	52 \| 152	34 \| 136	50 \| 127		32 \| 127				24 \| 152				36 \| 153
184	25.10.2024	Prg. 1 35.1 hPa \| 4	54 \| 155	34 \| 163	50 \| 159		32 \| 153		34 \| 150	38 \| 152	24 \| 165	52 \| 154	60 \| 156	72 \| 155	38 \| 156
185	28.10.2024	Prg. 1 35.4 hPa \| 4		34 \| 151	52 \| 157		32 \| 153		34 \| 153	38 \| 150	26 \| 152	52 \| 154	60 \| 151	72 \| 153	38 \| 158
186	31.10.2024	Prg. 1 58.6 hPa \| 3	54 \| 152	36 \| 152	52 \| 152		32 \| 163			38 \| 157	26 \| 180			72 \| 154
187	04.11.2024	Prg. 1 45.9 hPa \| 6	54 \| 150	36 \| 154	52 \| 170		34 \| 155		34 \| 161	40 \| 158	30 \| 154	52 \| 151	60 \| 156	72 \| 153	40 \| 155
188	07.11.2024	Prg. 1 20.8 hPa \| 5	54 \| 152	36 \| 160	52 \| 151		34 \| 152		36 \| 152	40 \| 112	30 \| 151	52 \| 152	60 \| 153	74 \| 153	40 \| 154
189	11.11.2024	Prg. 1 27.4 hPa \| 4	54 \| 163	38 \| 152	52 \| 152		36 \| 152		38 \| 192	40 \| 153	30 \| 154	54 \| 153	60 \| 152	74 \| 154	40 \| 154
190	18.11.2024	Prg. 1 39.7 hPa \| 6	56 \| 155	40 \| 138	52 \| 154		36 \| 153		40 \| 152	40 \| 154	30 \| 154	56 \| 154	60 \| 151	76 \| 152	40 \| 153
191	22.11.2024	Prg. 1 40.3 hPa \| 6	56 \| 152	40 \| 134	52 \| 153		36 \| 156		40 \| 152	40 \| 158	32 \| 152	58 \| 156	60 \| 156	78 \| 171
192	25.11.2024	Prg. 1 35.3 hPa \| 5		40 \| 122	52 \| 156		36 \| 159		40 \| 158	40 \| 152	34 \| 125	58 \| 153	60 \| 154	80 \| 154
193	29.11.2024	Prg. 1 30.7 hPa \| 6	56 \| 151	40 \| 138	52 \| 154		38 \| 154		40 \| 154	42 \| 122			62 \| 152	80 \| 154
194	04.12.2024	Prg. 1 34.1 hPa \| 6	58 \| 155	40 \| 152	52 \| 159		40 \| 152		42 \| 151	42 \| 158	34 \| 153	58 \| 155	62 \| 153	82 \| 152
195	09.12.2024	Prg. 1 18 hPa \| 7	60 \| 153	40 \| 152	54 \| 158		40 \| 154		42 \| 152	42 \| 154	34 \| 152	58 \| 154	62 \| 122	82 \| 153
196	13.12.2024	Prg. 1 25.1 hPa \| 7	60 \| 155	40 \| 155	54 \| 154		40 \| 154		42 \| 166	42 \| 154	34 \| 158	60 \| 152	62 \| 165	82 \| 154	40 \| 153
197	16.12.2024	Prg. 1 21.6 hPa \| 5		40 \| 125	54 \| 121		40 \| 122		42 \| 151	42 \| 152	34 \| 155	60 \| 161	62 \| 158	82 \| 152	40 \| 155
198	04.01.2025	Prg. 1 27.5 hPa \| 5	60 \| 152	40 \| 87	54 \| 152		40 \| 156		42 \| 189	42 \| 151	34 \| 125	60 \| 153	62 \| 152	82 \| 152	40 \| 154
199	11.02.2025	Prg. 1 24.1 hPa \| 5	58 \| 151	34 \| 152	54 \| 151		42 \| 135		40 \| 152	36 \| 153	28 \| 150	56 \| 152	58 \| 150	76 \| 153
200	13.02.2025	Prg. 1 22.4 hPa \| 7	58 \| 157	34 \| 156	54 \| 125		42 \| 124		40 \| 152	36 \| 151	28 \| 154	56 \| 154	58 \| 152	76 \| 154
201	17.02.2025	Prg. 1 19.1 hPa \| 6	58 \| 152	34 \| 153	54 \| 122		42 \| 124		40 \| 154	36 \| 152		56 \| 152	58 \| 126	76 \| 152	40 \| 153
202	01.03.2025	Prg. 1 23.5 hPa \| 8	56 \| 155	34 \| 162	54 \| 156		42 \| 154		40 \| 162	36 \| 168	28 \| 156	56 \| 150	58 \| 150	76 \| 159	42 \| 152
203	04.03.2025	Prg. 1 24.7 hPa \| 8	56 \| 157	34 \| 157	54 \| 153		42 \| 153		42 \| 152	36 \| 152	28 \| 159	56 \| 152	60 \| 156	78 \| 154
204	07.03.2025	Prg. 4 29 hPa \| 6		34 \| 156	54 \| 155		42 \| 154		42 \| 151	36 \| 152	30 \| 163	60 \| 152	60 \| 165	80 \| 153	42 \| 152
205	10.03.2025	Prg. 4 17.6 hPa \| 6	58 \| 151	36 \| 156	56 \| 122		42 \| 152		44 \| 153	36 \| 152	32 \| 153	60 \| 159	62 \| 150	80 \| 153	42 \| 153
206	15.03.2025	Prg. 4 19.4 hPa \| 4	58 \| 39	36 \| 46	56 \| 152		42 \| 152		44 \| 153	36 \| 153	32 \| 157	60 \| 152	62 \| 162	80 \| 154	44 \| 150
207	19.03.2025			36 \| 154	56 \| 152		42 \| 156		44 \| 152	38 \| 152	32 \| 152	60 \| 152	62 \| 154	80 \| 158	44 \| 152
208	22.03.2025	Prg. 1 31.5 hPa \| 6	58 \| 152	36 \| 155	58 \| 152		44 \| 152		44 \| 150	38 \| 67	34 \| 125	62 \| 152	62 \| 156	82 \| 149	44 \| 156
209	29.03.2025	Prg. 1 16.2 hPa \| 5	58 \| 152	38 \| 151	58 \| 152		44 \| 158		44 \| 152		34 \| 150	62 \| 152	62 \| 152	82 \| 152	44 \| 151
210	31.03.2025	Prg. 1 22 hPa \| 8	58 \| 154	38 \| 154	60 \| 121		46 \| 95		44 \| 150	34 \| 152		62 \| 122	62 \| 122	82 \| 126	44 \| 156
211	04.04.2025	Prg. 1 26.1 hPa \| 7		38 \| 153	60 \| 158		46 \| 153		44 \| 203	34 \| 153	34 \| 151
212	07.04.2025	Prg. 1 20.4 hPa \| 6	58 \| 154	38 \| 150	60 \| 121		46 \| 120		46 \| 167	34 \| 158	34 \| 28		62 \| 152	82 \| 155	44 \| 159
213	11.04.2025	Prg. 1 24.3 hPa \| 7	58 \| 151	38 \| 154	60 \| 157		46 \| 152		48 \| 152	34 \| 160	34 \| 152	64 \| 151	62 \| 114	82 \| 155	44 \| 155
214	15.04.2025	Prg. 1 18.1 hPa \| 8	58 \| 163	38 \| 123	60 \| 123		46 \| 122		48 \| 152	34 \| 155	34 \| 123	64 \| 156	62 \| 154	82 \| 157	44 \| 155
215	18.04.2025	Prg. 1 15.3 hPa \| 6	60 \| 152	38 \| 153	60 \| 154		46 \| 95		50 \| 153	34 \| 169	36 \| 129	66 \| 153	62 \| 160	84 \| 156	44 \| 158
216	21.04.2025	Prg. 1 19.8 hPa \| 6	60 \| 152	38 \| 157	60 \| 151		46 \| 154		50 \| 152	34 \| 159	36 \| 152	66 \| 168	62 \| 165	84 \| 154	44 \| 153
217	25.04.2025	Prg. 1 16.7 hPa \| 7	60 \| 157	40 \| 143	60 \| 175		46 \| 129		50 \| 152	34 \| 154	36 \| 151	68 \| 151
218	01.05.2025	Prg. 1 21 hPa \| 6		40 \| 153	60 \| 152		46 \| 162		50 \| 166	34 \| 152	36 \| 152	68 \| 157	64 \| 152	84 \| 153	44 \| 154
219	05.05.2025	Prg. 1 28 hPa \| 7	60 \| 156	40 \| 138	60 \| 121		46 \| 129		50 \| 152	34 \| 152	36 \| 157	68 \| 123	64 \| 156	84 \| 152	44 \| 152
220	09.05.2025	Prg. 1 20.4 hPa \| 7		40 \| 137	60 \| 135		46 \| 124		52 \| 156	34 \| 152	36 \| 125	68 \| 154	64 \| 123		44 \| 125
221	18.05.2025	Prg. 1 16 hPa \| 5	60 \| 156		60 \| 152		46 \| 121			34 \| 151	36 \| 151	68 \| 151	64 \| 158	84 \| 154	44 \| 168
222	20.05.2025	Prg. 1 24 hPa \| 6	60 \| 124	40 \| 122	60 \| 130		46 \| 154		52 \| 163	34 \| 155	36 \| 124	68 \| 122	64 \| 169	84 \| 152	44 \| 152
223	26.05.2025		60 \| 151	40 \| 158	60 \| 125		46 \| 129		54 \| 154	34 \| 154	36 \| 123	68 \| 121	66 \| 142	84 \| 151
224	29.05.2025	Prg. 1 21.2 hPa \| 5	60 \| 124	40 \| 128	60 \| 158			36 \| 151	56 \| 161	36 \| 133	36 \| 133	68 \| 139		84 \| 156
225	02.06.2025	Prg. 1 25.6 hPa \| 4		40 \| 124	60 \| 126		46 \| 129		56 \| 151	36 \| 152	36 \| 130	68 \| 125	66 \| 142	86 \| 156
226	06.06.2025	Prg. 1 34 hPa \| 4	60 \| 152	40 \| 152	60 \| 152		46 \| 154		56 \| 153	36 \| 132	36 \| 151	68 \| 127	66 \| 120	86 \| 152	44 \| 153
227	09.06.2025	Prg. 1 23.2 hPa \| 4	60 \| 158	40 \| 160	60 \| 154		46 \| 157		56 \| 154	36 \| 153	36 \| 152	68 \| 152	66 \| 152	86 \| 155	44 \| 153
228	13.06.2025	Prg. 1 19.9 hPa \| 5	60 \| 153	40 \| 159	62 \| 152		46 \| 123		56 \| 158	36 \| 153	36 \| 123	70 \| 123	66 \| 123	86 \| 153	44 \| 154
229	19.06.2025	Prg. 1 18.7 hPa \| 5	60 \| 153	40 \| 153	62 \| 151		46 \| 159		56 \| 164	38 \| 153	36 \| 155		66 \| 137	88 \| 128	44 \| 153
230	04.07.2025	Prg. 1 15 hPa \| 5		40 \| 156					56 \| 150		36 \| 166	70 \| 124
231	30.09.2025	Prg. 1 22.1 hPa \| 4	42 \| 154	28 \| 159	44 \| 153		32 \| 154		40 \| 152	28 \| 150	26 \| 155	50 \| 154	46 \| 153	62 \| 158	40 \| 154
232	03.10.2025	Prg. 1 13 hPa \| 6	44 \| 151	30 \| 172	46 \| 160		34 \| 163			30 \| 179	28 \| 163	52 \| 165	48 \| 154	64 \| 186
233	08.10.2025	Prg. 1 15 hPa \| 5		34 \| 154	46 \| 165		36 \| 155		44 \| 157	30 \| 151	30 \| 160	56 \| 163	50 \| 156	66 \| 154	42 \| 162
234	10.10.2025	Prg. 1 12.8 hPa \| 5	44 \| 152	34 \| 156	48 \| 210		40 \| 177		44 \| 154	30 \| 161	32 \| 152	60 \| 157	52 \| 159	68 \| 169	44 \| 152
235	14.10.2025	Prg. 1 15 hPa \| 5		34 \| 156	50 \| 151		40 \| 161		44 \| 151	30 \| 398	32 \| 162	60 \| 156	52 \| 152	68 \| 159	44 \| 156
236	17.10.2025	Prg. 1 13 hPa \| 8	44 \| 154	34 \| 157	50 \| 152		40 \| 154		44 \| 158	30 \| 154	32 \| 153	60 \| 152	52 \| 154	70 \| 159

Sämtliche Gewichtsangaben in lb

A5

Kontraktion des Beckenbodens

Fuss	4
Abstand	5
Höhe	8
Programm	1

F3.1

Rückenstreckung

Beine	J 6
Fuss	2
Kurbel	fest
Start	9

F2.1

Rumpfbeugen

Fuss	7
Loch	5

E4

Schulterdrehen nach innen

Sitz	oben 7 unten 7 Ellenbogen F Zahnrad 11 Kurbel 120
Lehne	7

Einstellungen:
Sitz 7
Lehne 6 oben
Ellenbogen F
Zahnrad: E4 - 11
Kurbel 120
Kordel am Handy kürzen

E5

Schulterdrehen nach aussen

Sitz	7
Lehne	7
Arme	Ellenbogen F Zahnrad E5/13 Kurbel 120

Neues Gewicht lb 36
E5 Einstellungen:
Sitz 6
Lehne 6 oben
Ellenbogen F
Zahnrad E5 13
Kurbel 120

A4

Anziehung im Hüftgelenk

Lehne	2

Neues Gewicht 60

A3

Spreizung im Hüftgelenk

Lehne	2
Beine	1
Loch	4

B1

Streckung im Kniegelenk

Lehne	7
Bewegung	17
Beine	2

BEW bis schwarzer Griff auf 30 = BEW 18
Versuche am Anfang Griff auf 24

B7

Beugung im Kniegelenk

Lehne	8
Beine	0
Bewegung	17

Neues Gewicht 64

C1

Überzug

Lehne	hinten
Sitz	9
Arme	2
Bewegung	10 bis 20

C7

Ruderzug

Polster	5
Bewegung	7 bis 17

H7

Fingerbeugung

Sitz	5

Neues Gewicht 42

J1

Fersenheben

Turm	-16

LE

Computergestützte Rückenmaschine